月经是女性必定经历的生理现象，身体健康女性平均值一生不会有400次月经，按照每次5天来算，一生中有五年半的时间是在生理期童年的，但多达八成的女性不会受到痛经后遗症，身边少有有人因此痛晕过去，相当严重的影响自学、工作和生活。痛经是怎么回事？究竟有多疼？　　痛经是怎么回事？　　痛经主要指经期前后或行经期间，经常出现下腹部痉挛性疼痛，并常有全身呼吸困难的症状。

痛经分成原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期疼但没器质性疾病，清楚病因至今尚能不具体，没一个理论能全面说明此症候群。

而继发性痛经则是有器质性恶性肿瘤，是内异症、子宫肌瘤、盆腔炎症等妇科疾病引发的。　　痛经究竟有多疼？　　一般痛经时会下腹部胀痛、冷痛、痛楚、隐痛、坠痛、痉挛性疼痛，严重者疼痛不会顺延腰背部，甚至牵涉到大腿及足部。

另外，有些人还常有乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷焦躁、哀伤易怒、心惊嗜睡、头痛头晕、恶心腹泻、胃痛呕吐、心烦力弱、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏倒等症状。　　有很多文章叙述痛经程度，但实质上每个人都是有所不同的，这不仅因为疼痛本身，也是因为疼痛体验与感觉因人而异，每个人对疼痛的脆弱程度也有所不同。

目前测量疼痛的金标准，仍然是病人对所经历疼痛的传达。而根据疼痛程度，痛经一般分成3度。　　轻度：小腹疼痛显著，相伴腰部酸痛，但能坚决工作，无全身症状。

　　中度：小腹疼痛吐血，相伴腰部酸痛、恶心腹泻，用解热措施能使疼痛作罢。　　重度：小腹疼痛吐血，严重影响工作自学和日常生活，必需卧床睡觉，患者常会有腰部酸痛、冷汗淋漓、腹泻呕吐或肛门坠胀等症状，使用解热措施无显著减轻。

　　痛经怎么办　　首先，建议再行到医院检查，回避妇科其他疾病。在此基础上可以服用止痛药(口服避孕药)，或者采行美容、热敷、针灸及中医化疗等方法。　　美国《内科医学档案》杂志刊出意大利一项新的研究找到，大剂量维生素D有助减轻女性痛经呼吸困难，甚至可不用服用镇痛剂。但研究中剂量过大，其危险性尚能必须更进一步确认，因此不要私自服用大剂量维生素。

此外，也有研究并指出维生素E也需要减轻痛经。山西省中医内科专业委员会副主任委员胡兰贵回应，平时多不吃些酸味食物也能有助减轻痛经。

酸味食物具备平肝火、疏肝气的起到，常常食用，对肝郁气滞型的痛经有很好的减轻起到。　　有专家回应，许多女性长年正处于极大的工作压力下，体内激素黏液受到影响，再加电磁辐射、嗜睡、作息不规律以及欺诈抗生素、饮酒、吸烟者等因素，痛经更加不易再次发生。因此，转变生活方式也需要有效地防治减轻痛经。

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